Snack veloci? Le alternative salutari per i tuoi spuntini Ufficio, corse, impegni e poco tempo… ormai lo sappiamo, la vita è sempre più frenetica e a volte riuscire a mangiar bene diventa una vera impresa! Troppo spesso quindi ci concediamo snack, spuntini e golosità che risolvono gli attacchi improvvisi ma non aiutano a mantenere la linea e la salute! e se vi dicessimo che

Beauty Routine: tutto quello che devi sapere per viso, corpo e mente Si scrive beauty routine, si legge imparare a volersi bene! Prenderci cura della nostra pelle con semplicissime regole non solo ci permette di avere un corpo e un viso sano e quindi bello… ma di concederci quei 10 minuti mattina e sera solo per noi, per la nostra bellezza e per il nostro relax!  

Labbra da Bacio: 3 consigli + 1 per labbra irresistibili Qui di seguito troveremo 3 semplici step da seguire per avere labbra morbide, sane e… da baciare! LEVIGA&IDRATA La pelle delle labbra è più sottile rispetto a quella del viso. Per questo mantenerla idratata è ancora più importante per non incappare in fastidiose pellicine e screpolature. Inoltre esfoliarla delicatamente ogni 2 settimane circa ci permette

Frutta e Verdura d’inverno l’inverno è nel pieno della sua intensità e per sopportare le basse temperature e avere sempre tutte le energie necessarie ecco cosa non deve mancare nella nostra lista della spesa: Topinambur Tubero commestibile, simile alla patata dalla polpa carnosa e dal sapore delicato e dolce. Dalla forma molto buffa è possibile mangiare il topinambur anche

Gli esercizi post-capodanno per un anno di salute Dal tacchino allo zampone, dal panettone agli struffoli: secondo le statistiche ogni anno tra Natale e Capodanno si assumono più di ventimila calorie in più rispetto al resto dell’anno e a volte, le abbuffate si trasformano in qualche chiletto di troppo. Finite tutte le festività, inoltre, ci si sente gonfi, spossati, ma niente panico: tornare

cominciamo il 2018 al meglio: 4 estratti per essere sempre in forma Le ferie sono finite, abbiamo finito panettoni e champagne ed adesso si ricomincia con un anno pieno di buoni propositi.   Cominciamo subito con uno dei buoni propositi più gettonati: MANGIARE MEGLIO e lo facciamo con ben 4 estratti salutari e “colorati” per il benessere del corpo e della pelle:   estratto ARANCIONE Pelle sana,

Pelle stanca dalle feste? scopri come truccarti per avere un aspetto riposato da subito! Aspetto stanco dopo le feste? Cenoni e festeggiamenti hanno lasciato un velo di stanchezza sul tuo viso? ecco qualche consiglio su come truccarti per mascherare la stanchezza e avere un aspetto luminoso e riposato:

Gennaio, frutta e verdura da mettere nella lista della spesa A Gennaio, tra i mesi più freddi dell’anno i protagonisti delle nostre tavole sono ancora gli agrumi e le verdure a foglia larga. Colori intensi per frutta e verdure di questa stagione rigida! vediamo quali sono: VERDURA Porro Dolce e delicato il porro può essere consumato crudo o cotto. Ideale per insaporire le nostre ricette.

Nuovo Anno: Buoni propositi! Come realizzare i buoni propositi per il nuovo anno   si avvicina la fine dell’anno e di conseguenza l’inizio di uno nuovo… tempo di bilanci e nuovi propositi! come sono andati quelli dello scorso anno? Secondo le ricerche di Mark Griffith della Nottingham Trent University pare che circa la metà delle persone formuli uno o

L’allenamento per non ingrassare durante le feste Ingrassare durante le Feste è l’incubo di tutti, ma “Prevenire è meglio che curare” diceva un vecchio spot pubblicitario e con le feste che ormai fanno capolino, si prospettano pranzi e cene interminabili, dolci a cui è impossibile rinunciare e cioccolato in quantità inverosimile con conseguente aumento di peso e perdita della perfetta forma fisica.